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技能体适能是什么?小编这样讲

发布时间:2021-10-16 17:02:56访问:43作者:

  体适能训练能够锻炼身体的使用能力,目前大多数都是针对少儿、儿童人群,其中对于技能体适能是否有所了解呢?技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特征。

  ①敏捷度

  以不同方向快速起动、停止和移动身体的能力

体适能

  ②平衡性

  维持某种身体姿势、或运动中不跌倒的能力

  ③协调性

  完成某一将身体运动与身体各环节整合起来的能力

  ④反应时间

  肌肉快速发力的能力

  ⑤速度

  快速移动身体的能力

  以上就是关于技能体适能的简单介绍了,希望对您有所帮助!技能体适能好的人往往都很聪明,特别是运动员,从小就锻炼这方面的能力。


本文标签:体适能